根据NBA规定，中场休息时长为15分钟。

这15分钟的中场休息在NBA比赛中极为重要，可以让球员缓解疲劳，调整战术，以及进行充分的身体和心理准备。

中场休息可以给球员缓解疲劳的机会。NBA的比赛时间很长，常常要打到48分钟或者更长。在比赛中，球员需要不断地奔跑、盘旋和瞬间爆发，这会消耗大量的体力和精神。

15分钟的中场休息可以给球员们提供机会，让他们消除疲劳、恢复体能和精神状态。在休息期间，球员们经常会进行着休息、减轻肌肉酸痛的伸展运动以及适当的针对性的按摩和热敷，这样可以帮助他们得到更好的休息。

中场休息可以让球队适时地调整战术和战略。在比赛中，球队可能会遇到各种各样的问题，比如球员输送、进攻和防守不协调、犯规过多等等，这些问题都需要及时解决，制定对策。

中场休息提供了最佳的机会给球队讨论、制定新战略或调整战术，使球队可以更好地协调球员、提升默契度、提高执行力，从而使比赛的胜算更高。

中场休息也可以使球员精神和身体放松，准备好下半场的比赛。NBA比赛的竞争十分激烈，球员需要在比赛中尽力拼搏。但在这种情况下，球员往往会出现精神和身体疲劳，需要在中场休息时好好放松，不仅可以缓解疲劳，也有助于让球员们重新充满体力和信心。

在此过程中，球员们经常会听音乐或观看回放，让自己冷静下来，从而让下半场的比赛更为积极和有力，提高胜算。

15分钟的中场休息是 NBA中比赛的重要组成部分。它不仅可以帮助球员缓解疲劳、调整战术、还有助于让球员精神和身体都准备好下半场比赛。从这方面来说，有效利用中场休息时间对于球队来说是十分重要的。