心情、脾气虽也是有先天性之分，但也是可以根据一定的自我调整方式做到较好操纵的目地，那麼，怎么控制自己的脾气?

　　一、避开这一错乱的自然环境。

　　假如你所在的条件尤其令自身苦恼，请尽快转身离开，避开这一错乱的自然环境，找一个清静而惬意的室内空间小歇一会儿，让心绪伸展起来。碰到事要抑制镇静，很多人脾气不太好，情绪管理也不好，由于性子急，做事发脾气，办事不顾一切，只图一时之快，这也是一种不良习惯，会毁了自身，要时刻提示自身，镇静，多看看几回厨具，因不理智而造成的，自身警示。

　　二、找些兴趣爱好点。

　　平常最好是找些修养身心的行动来熏陶自身的高尚情操和心情，例如，学好如何品茶，怎样养花，怎样写毛笔字这些，这种是很有文化的慢镜头，会使你的心情和性格在悄无声息中获得磨练。

　　三、办事要从整体考虑。

　　无论是对自身的朋友、领导干部，或是对亲人、家人、好朋友，乃至对路人，都需要多想一想自身的言谈举止所提供的危害，多换位思考一下，那样在理解他人的与此同时，也可以使自身越来越宽容大度。

　　四、根据其它方法宣泄。

　　接受到憋屈和不悦时，可以借助其它方法宣泄，但千万别在有问题的情形下发脾气，那样受损害的都是你自身。大量的从身旁的脾气、办事的聪慧、他人赏析的人那边学习培训，看一下另一方的身上有哪些存在的不足，择善而从之，渐渐地改变自我。

　　五、维持好的睡眠。

　　睡不好觉的人，脾气毫无疑问不可能好，提议睡不太好的人自身看一下是怎么回事造成的，如果是相思病，那麼提议尽快去处理心里所感，仅有解决了，相思病才可以痊愈，失眠症也便会得到解决。一般情形下还必须留意调节饮食结构，不必吃很多的重口味食品类，非常容易致使身体五行元素失调，还会继续引发脾气问题，最好是多吃蔬菜、新鲜水果等荤菜，清新的血气实际效果更强。

　　以上便是怎么控制自己的脾气?教你五招不生气的办法的具体内容，想要知道大量调节情绪的方式 吗?关心贤君感情教你大量的心态调节方法，协助你调节情绪，此后美满幸福。