木加乐念的是《心经》。

《心经》是佛家经典之一，其中概述了佛教中心理、转变和觉醒的过程及方法。念诵《心经》被认为是很有益的修行方式，对个人心灵和健康都有着积极的影响。以下分别从身心健康、提高智慧和心灵安宁三个方面去探究念诵《心经》的好处。

念诵《心经》对身心健康有益。现代人日常生活中所处的环境不平静，压力重重，如能每天念诵《心经》，多少能起到一定的安抚心灵的作用。《心经》的咒文属于内观系咒，能够帮助人们深入心灵深处，并将人从物质的束缚中解脱出来，让人感受到身心的平静和祥和。

念诵《心经》还能提高智慧。念诵咒文是一项修行的过程，如同打坐一样，是一种通过反思和专注来静静开发个人智慧的方式。念诵《心经》可以让人们有意识地进入冥想状态，在这种状态下，身体和心灵都会更加放松，更有利于心智开发。

念诵《心经》还能带来心灵平静。《心经》教导人们消弭所有的种类烦恼，在修行的过程中达到内心的平静，领悟到生命的真正意义。念诵《心经》能帮助人们开发内在的力量，使得内心充满信心，因而，在生活中遇到困难时不会被打败。

念诵《心经》的好处是多方面的，能够帮助人们在身心、智慧和灵魂层面上得到提升，是一种重要的修行方式。